Жажда приключений

Россия
Африка
Европа
Новости о приключениях
Новости региона
На главную / Новости / Курсы подводного плавания

Курсы подводного плавания

01 Апреля 2010

Курсы подводного плавания

Подводное плавание - веселый и популярный вид спорта, но есть некоторые общие правила, которым нужно следовать для обеспечения собственной безопасности. Вот основные правила:

1. Пройдите курс подготовки 

Безопасное подводное плавание начинается с чувства комфорта под водой, которое можно получить, пройдя специальную подготовку. Для начала получите сертификат для ныряния в открытом море. Если же вы планируете нырять в пещерах или скалах, пройдите отдельную подготовку. 

2. Никогда не ныряйте в одиночку 

Всегда берите компаньона, где бы вы ни ныряли. Когда вы погружаетесь под воду, присматривайте за ним, проверяйте все ли в порядке. В непредвиденной ситуации ваш напарник может спасти вам жизнь. И не забывайте проводить проверку оборудования перед погружением. 

3. Поддерживайте хорошую физическую форму.Вам не обязательно быть триатлонистом, но вы должны хорошо плавать и выдерживать нагрузки подводного плавания. 
4. Не задерживайте дыхание
Всегда дышите медленно и расслабленно, полностью выдыхая. Не делайте коротких, неглубоких вдохов и никогда не задерживайте дыхание. Это может привести к повреждениям легких. 

5. Поднимайтесь медленно 
Поднимаясь к поверхности, вы лишаете свои ткани и кровь азота. Если вы будете подниматься слишком быстро, вы рискуете получить кессонную болезнь. При глубоких погружениях всегда делайте паузу в подъеме через 15 футов хотя бы на 3 минуты. После паузы не торопитесь – проделайте остаток подъема медленно. 

6. Проверяйте оборудование 
Обязательно проверяйте оборудование, которое берете в аренду. Если же у вас свой регулятор, которым вы давно не пользовались, вам стоит отнести его в сервисную службу, чтобы убедиться, что он исправно работает. Не забывайте проверять и шланги регуляторов. 

7. Расслабьтесь 
Главное в успешном погружении – чувство расслабленности и комфорта под водой. Если что-то произошло – остановитесь, дышите, думайте и действуйте. Ни в коем случае не спешите подняться на поверхность. 

8. Планируйте свое погружение 

Прежде чем опускаться под воду, вы с партнером должны определить максимальную глубину погружения, время, которое вы проведете на дне, и сколько воздуха у вас будет перед началом подъема. Почаще проверяйте запас воздуха. Также договоритесь о сигналах, которые вы будете использовать для общения под водой. 
Это только самые основные правила для безопасного подводного плавания, но если вы будете им следовать, вы увеличите свои шансы на безопасное погружение.

Источник: http://forceful.ru/8-pravil-dlya-bezopasnogo-podvodnogo-plavaniya


Архив новостей:
/

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
 
 
Полезные ссылки  |  О портале "Жажда приключений"  |  Консультации экспертов  |  Заказать рекламу

© 2009 «Жажда приключений»

Rambler's Top100 сделано в «Сумме Технологий»