krasota
 
Жажда приключений

Россия
Африка
Европа

Вояж к Великому Африканскому Разлому.

Одна из самых больших трещин нашей планеты притягивает всё больше и больше путешественников. По прогнозам учёных процессы, происходящие в этой местности, в будущем приведут к отколу Восточной Африки от основной части Чёрного континента.

Чем интересен Горный Алтай? Кони, трекинг, рыбалка, шаманы.

Читайте интервью с Ольгой Чёрной, директором ПСК "Амаду", Чемал, Республика Алтай, Россия.

Как купить горное снаряжение? Рюкзаки, палатки, спальники.

Читайте интервью с Евгением Корбутом, директором Экипировочного центра ВЕК, Россия, Свердловская область, Екатеринбург.

Гора-колдунья в Национальном парке Югыд-Ва.

1663 метра - это пустяк даже для новичка, не говоря уже о профессионалах горного туризма. Но.. ошеломляет тот факт, что далеко не каждый профессионал способен взойти на эту мистическую вершину. Гора элементарно «не пускает».

Питание в горах

Скоро ужин. Питание в горах. Фото предоставил Константин Миронов.

Скоро ужин. Питание в горах. Фото предоставил Константин Миронов.

Нормой для питания в горах считается планировать 740-820 грамм сухих продуктов в день на одного человека. Для полноценного питания в горах, помимо общепринятых продуктов можно взять, если есть такая возможность, съестной сюрприз, например, палку сырокопченой колбасы, чтобы в середине маршрута приятно удивить коллег. В каждом рюкзаке на случай форс-мажора должен лежать неприкосновенный запас продуктов.

В горах принято следующее питание:

  • Чай/кофе.
  • Сухое молоко (обязательно, много! В нем кальций!).
  • Сахар.
  • Соль.
  • Сухари.
  • Тушенка.
  • Рыбные консервы в масле.
  • Сало.
  • Топлёное масло.
  • Сладости на ужин (халва, шербет).
  • Суп в пакетиках (по возможности планировать на каждый день).
  • Гречка (варится на молоке).
  • Рис.
  • Геркулес (варится на молоке).
  • Манка.
  • Рожки макаронные.
  • Пшенка (варится на молоке).
  • Картофельное пюре (варится на молоке, воде, хорошо для питания высоко в горах, когда трудно вскипятить воду).
  • Сыр для рожков и вприкуску к завтраку.
  • Изюм в манку и рис.
  • Колбаса для завтраков.
  • Курага (важна для сердца, богата калием).
  • Засахаренные лимоны (витамин С и лимонная кислота, хороши для питания высоко в горах, при акклиматизации).
  • Чеснок.
  • Лук.
  • Специи, пряности (в том числе аджика, перец, лавровый лист, соусы).
  • Кетчуп.
  • Шоколад.
  • Грецкие орехи.
  • Мед.
  • Вяленые бананы.
  • Финики.
  • Вобла.
  • Клюквенные, брусничные, вишневые кислые концентраты (хороши для питания высоко в горах, при акклиматизации).
  • Лимонная кислота.
  • Кислые карамельки.

 

Все продукты для полноценного питания в горах надо равномерно распределить по горным рюкзакам членов команды..



 
 
Полезные ссылки  |  О портале "Жажда приключений"  |  Консультации экспертов  |  Заказать рекламу

© 2009 «Жажда приключений»

Rambler's Top100 сделано в «Сумме Технологий»