krasota
 
Жажда приключений

Россия
Африка
Европа

Вояж к Великому Африканскому Разлому.

Одна из самых больших трещин нашей планеты притягивает всё больше и больше путешественников. По прогнозам учёных процессы, происходящие в этой местности, в будущем приведут к отколу Восточной Африки от основной части Чёрного континента.

Чем интересен Горный Алтай? Кони, трекинг, рыбалка, шаманы.

Читайте интервью с Ольгой Чёрной, директором ПСК "Амаду", Чемал, Республика Алтай, Россия.

Как купить горное снаряжение? Рюкзаки, палатки, спальники.

Читайте интервью с Евгением Корбутом, директором Экипировочного центра ВЕК, Россия, Свердловская область, Екатеринбург.

Гора-колдунья в Национальном парке Югыд-Ва.

1663 метра - это пустяк даже для новичка, не говоря уже о профессионалах горного туризма. Но.. ошеломляет тот факт, что далеко не каждый профессионал способен взойти на эту мистическую вершину. Гора элементарно «не пускает».

На главную / Горные приключения / Горный туризм / Горный туризм для начинающих

Горный туризм для начинающих

Горный туризм - это демократичный вид спорт. Попробовать себя в роли покорителя перевалов и вершин может любой здоровый человек. Необходимую выносливость можно (и нужно!!) выработать задолго до первого похода. Главное - желание и умение научиться преодолевать трудности. Ты готов к физическим нагрузкам в горах, если

ты можешь пробежать 10 км и не запыхаться.
ты можешь проехать на велосипеде 100 км без видимых признаков усталости.
ты легко переносишь ежедневный кросс или ежедневные полуторачасовые тренировки в спортивном зале.

Тренировать выносливость можно:

в тренажерном зале, шагая час на беговой дорожке с нагруженном рюкзаком на плечах.
ступая всё с тем же нагруженным рюкзаком по лестнице высотного дома, минуя лифт: пешком с первого этажа на верхний этаж, затем с верхнего - на первый, и повторить всю схему еще несколько раз. 

Помимо физических навыков, желательно воспитать в себе психологическую готовность к трудностям высокогорий - холодной погоде, туману, ветру, снегу и дождю. Вместе с тем известно, что любая непогода переносится легче, если восхождение совершается в хорошей команде..

 


 
 
Полезные ссылки  |  О портале "Жажда приключений"  |  Консультации экспертов  |  Заказать рекламу

© 2009 «Жажда приключений»

Rambler's Top100 сделано в «Сумме Технологий»